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60岁登上健康之路

漓江出版社最近出版的《60岁登上健康之路》引起了中国老年保健协会等许多组织的强烈关注,被专家誉为“一本献给全国中老年朋友的一份厚重礼物”。 本书是卫生部首席健康教育专家洪昭光献给他的同龄人的一份厚礼,是他自己数十年健康生活经验的总结。它从健康观念到健康生活方式,从健康生活细节到各种疾病预防,为中老年读者设计出一套切实可行的健康生活方案,形式轻松活泼,内容针对性强,让大家一听就懂,一懂就用,一用就灵。该书的出版引起许多医学界名家的关注。中国老年保健协会会长李深认为这是一本献给全国中老年朋友的一份厚...

作者:

洪昭光:卫生部首席健康教育专家,中国老年保健协会副会长,中国老年保健协会心血管病专家委员会主任委员,原卫生部心血管病专家咨询委员会副主任,全国心血管病防治科研领导小组副组长,首都医科大学附属北京安贞医院研究员、教授、主任医师。

书目:自序
人生六十才开始
健康的四个层次、四个阶段
“第二春天”更灿烂
健康教育九个字
第一部分  21世纪健康新标准
最好的医生是自己
健康的钥匙在自己手中
治病不如不病
健康需要教育
健康九成靠自己
药补不如食补,食补不如心补
有病不能自己看
健康生活三个平
强身健体“八个八”
生物钟你慢慢走
第二部分  健康尽在细节中
管好你的盐勺子
办公室里常养生
过节别过累,放松不放纵
警惕“卫生间事件”
浴室里的危险因素
急性猝死的“定时炸弹”
清晨的健康警告
秋风红叶话秋补
健康家庭有“三补”
第三部分  治病不如防病
令人畏惧的杀手——高血压
高血压的并发症——冠心病
不要小看心绞痛
动脉硬化与心肌梗死
当心老年性痴呆症
心血管疾病急救锦囊
第四部分  健康生活四大基石
合理膳食十个字
适量运动“三五七”
戒烟限酒“五一五”
心理平衡:一面镜子三个“三”
附录
洪昭光:健康使者背后的生活细节
2006/9/27 13:46:41  来源:卓越亚马逊
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