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食物是最好医药:补脑直通车

《食物是最好的医药3:补脑直通车》是健康畅销书《食物是最好的医药》系列图书的第3辑。该书首先列举了影响智力和大脑健康的七大元凶:氧化物让大脑发腐变臭,酒精会麻醉大脑,压力让你健忘,糖会让大脑变迟钝,刺激物会让大脑中毒,有毒的矿物质与食物过敏会引发严重后果。该书的第二部分提出了改善智力与大脑健康的五大营养:复合碳水化合物、脂肪酸、磷脂、氨基酸、维生素与矿物质。注意了大脑营养,也许就可以提高智商、增强记忆力、防止抑郁、消除经前及更年期综合症、改善睡眠、预防老年痴呆等等。《食物是最好的医药3:补脑直通车》的条目非常诱人,还列有不少营养疗法和草药疗法,但读者在读此类书籍的时候,最好咨询相关的专业人士。
作者简介:
帕特里克·霍尔福德,“最佳营养学”创始人,英国国民健康计划首席营养学家,世界健康和营养领域的领导权威之一。曾师从营养学领域的先驱、两届诺贝尔奖得主莱纳斯·鲍林。
1984年,他创立了最佳营养研究所(ION)。在ION,他一直致力于研究营养对人智力的影响。1987年,他的一项著名研究有力证实了补充营养可以提高大脑的智商。他还努力寻找治疗抑郁症、精神分裂症以及进食紊乱症的营养疗法,并发展了满足人最佳营养需求的营养补充疗法,该方法已经成功地治愈了10万多名患者。
在这本《食物是最好的医药3:补脑直通车》中,帕特里克·霍尔福德以丰富的科学实验为依据,指出了影响智力和大脑健康的七大元凶,详述了改善智力与大脑健康的五大营养,并给出六类大脑问题——记忆力衰退,学习能力下降,睡眠质量低下,焦虑、抑郁,更年期情绪波动与早老性痴呆——的营养处方。书中内容翔实,证据充分,其中的自我检查问卷、饮食指导、行动计划会帮助你结合需要制定最适合自己的饮食营养计划,从而使大脑功能和心理健康达到最佳状态。如果你希望提高智商、增强记忆力,思维更敏捷、心情更开朗,那么欢迎您登上补脑直通车!
《食物是最好的医药3:补脑直通车》
主编:洪昭光
作者:[英]帕特里克•霍尔福德
天津教育出版社 2006年5月第1版
定价:28。00元
2006/5/17 20:24:48  来源:卓越亚马逊
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