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深圳报业集团出版社新书《身体的奇迹》发布

向80岁老人学瑜伽养生:身体的奇迹

沈维德老先生退休后自学瑜伽,不仅治好了自己的胃出血、高血压、高血脂、高胆固醇、动脉二级硬化、胆结石等病症,而且长年在上海和北京义务教人们练习瑜伽,帮助许多人走上瑜伽养生之路。2001年,上海中医药大学对他进行了一次脉象测试,结果表明,其生理年龄比实际年龄年轻18岁。书中具体介绍了多种瑜伽功法的练习步骤,分为初级、中级、高级三大部分,可以引领对于瑜伽完全不了解的读者循序渐进,慢慢进入瑜伽养生的境界。沈老自创的按摩关节和拉伸韧带的准备活动,对瑜伽初学者尤为适用,尤其是对于身体相对僵硬的中老年人来说。书中的上百幅照片,基本都是沈老八十岁高龄的练功写照,教人方法的同时,更给了我们无穷的信心!

作 者:沈维德 出 版:深圳报业集团出版社
2009/8/23 10:44:33  来源:深圳报业集团出版社
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