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《健康在于平衡》:健康养生的关键是保持平衡

本书从营养、运动、环境和心理这四个方面的平衡来对健康重新进行了诠释,语言通俗易懂,信息科学准确,以便帮助更多的人掌握健康的平衡法则,书中所倡导的“健康养生的关键是保持平衡”的理念是普通老百姓健康生活的基石。

本书第一部分介绍了杂与精的平衡、荤与素的平衡、酸与碱的平衡、冷与热的平衡等;第二部分则从动静平衡的角度介绍“以动带静、以静制动”的思想,并详述了动静细节中的平衡法则;第三部分则介绍了居家环境平衡法则,如装修、色彩、温度与湿度等。第四部分则从喜、怒、哀、乐等几大方面介绍健康心理的平衡法则。

本书旨在帮助读者更好地把握自己的健康,科学养生,做自己最好的健康顾问。本书可以作为关注养生的朋友们的健康枕边书。

健康新概念:掌握平衡最根本

目前,市场上健康类图书越来越多,呈现百花齐放的态势,这也说明越来越多的读者开始关注自己的健康。那么究竟什么是健康,健康的根本又是什么呢?其实,从古至今,人们都在不断的探索。中国古代4000多年的历史中,历代王朝帝王将相中不乏寻求长生不老药者,但大多却短命,这是为什么? 由此我们可以悟出一个道理:健康并不是单纯地决定于某一因素。

从养生角度看,健康养生的根本是保持平衡。生命在于平衡,平衡才能健康长寿,失衡就会生病、生癌,甚至死亡。宇宙间万事万物无一不遵循这个道理,这是宇宙间一切生命存在永恒不灭的法则。古代圣人孔子的中庸之道,老子的道家学说,国际上提出的健康宣言等等,都是平衡论。

健康在于平衡,这个观点也许比生命在于运动、在于静止、在于营养,更恰当一些、全面一些,也更切合于养生保健一些。要健康,要长寿,要维持人体正常状态,就必须努力使自己做好平衡,做到以食养体,以动养身,以和养心,以乐养神。健康在于平衡,主要是营养平衡、动静平衡、心理平衡、内外平衡,环境平衡,本书正是立足于此,帮助更多的人掌握健康的平衡法则。

《健康在于平衡》一书的出版,重新诠释了健康养生的新概念:健康平衡论开始实实在在影响到我们的健康理念,相信大家在阅读完此书之后都都够充分领悟健康之中的平衡,努力做到心理平衡、保证充足休息、适当运动、合理膳食,在平衡的法则里享受生命里的精彩。
2007/8/28 22:00:07  来源:化学工业出版社
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