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天生就要练   马上申请样书

作  者:大卫·勒里什
出 版 社:北京联合出版公司
出版时间:2015-7-1
定  价:68.00元
I S B N :9787550253131
分类标签:保健/养生运动健康

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内容简介

健身是现代人生活方式中必需的一部分,人天生需要运动!作为法国著名运动教练,本书作者的亲身经历保证了其推荐的健身方法是实用的。经运动科学博士验证,本书的每个动作都与生理学和体育界的最新科学成果相关。本书的主要内容如下:讲述八大健身目标:唤醒、自我控制、灵活、紧致、耐力、体积、力量、强度。通过84个栏目、2075个动作,抛弃一劳永逸、缺少变化的通用健身模板,供你随时修改制订自己的健身计划。每一个动作都有例图展示,像私教一样手把手教你如何健身。有专门章节介绍保护背部和关节的专项技巧。随书附赠“40天马甲线计划”大海报,每一个细小的健身需求都能精准实现。
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作者简介

大卫·勒里什(DavidLeriche),法国运动教练、法国北部城市卡昂“前卫”综合运动俱乐部的乒乓球教练。他的教学提倡“因材施教”和“帮助每个学生都成功”的理念,因为他知道,每个锻炼者的身体条件相异,训练计划和健身动机也各不相同。他把人置于一切考虑的优先位置,因此健身方法非常人性化。

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