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素食,跑步,修行封面图片

素食,跑步,修行   马上申请样书

作  者:尤雷克
出 版 社:南京大学出版社
出版时间:2015-6-1
定  价:36.00元
I S B N :9787305147920
分类标签:保健/养生运动健康

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内容简介

《素食,跑步,修行》内容简介:
《天生就会跑》中的“超马之神”教你如何吃,如何跑。他身材瘦弱,自小被人嘲笑。他患有先天性心脏病,天生不适合运动。但就是这样的他,连续七年获得西部白英里超马冠军。他不畏别人的质疑,坚持吃素,研制出数道营养媲美肉食的素食料理;他曾经跑断腿筋,跑到呕吐,也曾跌落人生的低谷,但是他一步步前行,修心养性,重获真实的自我。
本书将提供:
1)心灵跑步技巧:如何用意志力跨越耐力的极限
2)跑步技巧指南:如何挑战超长距离
3)素食实用食谱:如何制作媲美肉食的美味和营养:
关键词:
跑步,就是修心养性,就是重获真实的自我
跑步,就是修行

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作者简介

斯科特尤雷克  他天生就不是运动好手:  脊椎侧弯,大脚趾外翻,从小就有高血压。  但在全素食的运动生涯中,  他成长为美国长跑名将,被誉为“超马之神”  他每天吃这些:  蔬菜:蘑菇、扁豆、辣椒、卷心菜……  水果:草莓、苹果、香蕉、牛油果……  谷物:燕麦、大米、藜麦……  他获得以下赛事的世界冠军:  连续2年恶水超马赛冠军  连续3年斯巴达松超马冠军  连续7年西部100英里耐力赛冠军  史蒂夫·弗里德曼  《纽约时报》畅销书作者,侧重于运动类图书的写作,作品有LostonTreasureIsland,DrivingLessons,LooseBalls等。

图书目录

前言 开跑之前
跑向成名之路
 斯科特独门素食:日式饭团
你去做就对了!
 开始跑步
 斯科特独门素食:明尼苏达式土豆泥 //米浆
为自己好而跑
 斯科特独门素食:扁豆蘑菇堡
痛苦,只会带来伤害
 拉伸
 斯科特独门素食:苹果燕麦肉桂棒
蛋糕公子哥的尊严
 斯科特独门素食:长跑用比萨面包
嬉皮士丹的智慧结晶
 轻松跑就好
 斯科特独门素食:螺旋藻汁
让痛苦跑走吧
 着地点
 斯科特独门素食:素奶油爆米花
大鸟的逆袭
 摄入足够的蛋白质
 斯科特独门素食:明尼苏达墨西哥辣豆酱料理
静雪,秘雪
 核心肌群训练
 斯科特独门素食:八宝草莓松饼
危险诱人的旋律
 一点一滴地进步
 斯科特独门素食:红豆巧克力糕
“你小便了吗?”
 计算热量
 斯科特独门素食:素芝士酱
和跟屁虫搏斗
 呼吸法
 斯科特独门素食:印尼式佐红咖喱杏仁酱卷心菜沙拉
 红咖喱杏仁酱
熊与瞪羚的赛跑
 斯科特独门素食:糙米、天贝佐日式酱油与青柠汁
热得一团糟
 腾出运动时间
 斯科特独门素食:椰米消暑圣品
这些家伙又来了?
 赤脚跑
 斯科特独门素食:天堂墨西哥牛油果沙拉酱
谁是主宰者?
 跑步姿势
 斯科特独门素食:印加藜麦粥
被沃萨奇飞羚追杀
 斯科特独门素食:草莓蔬果昔
跟着菲迪皮茨的脚步
 撑不下去了,怎么办?
 斯科特独门素食:卡拉马塔鹰嘴豆卷
我失落了
 斯科特独门素食:角豆鼠尾草籽布丁
黑暗巫师的独门妙方
 共享欢乐时分
 斯科特独门素食:烟熏青辣椒豆泥
回到原点
 斯科特独门素食:绿色莎莎酱
终场永不停歇
 斯科特独门素食:巧克力能量球
致谢
斯科特的超马赛历程

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