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示弱的力量   马上申请样书

作  者:杨程程
出 版 社:湖北科学技术出版社
出版时间:2018-3-10
定  价:45.00元
I S B N :9787535299628
分类标签:成功/励志

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内容简介

焦虑、忧郁、愤怒、抱怨等负面情绪,传达的都是被伤害后的本能反击。很多人之所以那么粗暴,不是因为不愿意温柔,而是不知道如何才能免于受伤;不是与周围人难以相处,而是深陷于彼此粗暴伤害的恶性循环里,忘了其实可以温柔相处。所以,请改变心智模式,终止与世界彼此伤害的恶性循环,学会与自己和解,与世界和解。
  所谓的幸福能力就是终止伤害本能而被动地循环下去的能力,如果我们可以主动温柔地与世界相处,世界将对我们报以温柔。
《示弱的力量》是一部心灵成长书,可以帮你告别被迫害妄想症,用示弱的智慧与世界和谐相处。示弱包涵着你想象不到的力量,拒*立,拥抱优雅,你或者用逞强输掉人生;更可以用温柔得到世界。
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作者简介

杨程程,心理咨询师,疗愈世界的新锐力量。她,也曾是孤独的刺猬,因为路过了你的世界,所以懂得如何抚慰你的渴望与孤独。她,相信幸福的能力可以通过学习得来,而在痛苦中亦可修炼出属于每个人的智慧与从容。

图书目录

第一章 你有多温柔,就有多强大
少一点防备,世界没你想象中那么糟 / 002
你那么不快乐,无非是计较太多 / 007
没有谁会真的刁难谁 / 011
别在无意中当一辈子刺头 / 018
示弱,是对人生的经营 / 025
有一种温柔,是我先对你好 / 034
控制他人,不如学会爱自己 / 044
真正的幸福是你有能力终止相互伤害 / 052

第二章 永远要有心疼自己的能力
064 / 这个世界谁也不欠你,你也不欠谁
072 / 以自己喜欢的方式做自己喜欢的事
078 / 有些路,只能一个人走
083 / 你羡慕的人也许不是你想成为的人
089 / 因为脆弱,所以不肯示弱
096 / 让你低到尘埃里的人,不如趁早放手
102 / 拿得起放得下,不为过去的事挂心

第三章 生活对你粗暴,是因为你锋芒太盛
一切皆理所当然,接受才能改变 / 108
生活对你粗暴,也许只是你以为的幻想 / 116
别成为那个毁掉生活情趣的人 / 122
重说以德报怨的逻辑 / 127
无能的人最喜欢用交情绑架别人 / 135
强人所难,怎么能愉快地做朋友 / 140
爱自己,亦接纳他人的幸福 / 145
世界需要我们的示好,人类需要我们的爱 / 151

第四章 弱者才去逞强,强者都懂示弱
158 / 你想看见什么,就会看见什么
166 / 强者才有饶人力
175 / 不逞能也是一种力量
181 / 控制欲会把爱变成伤害
189 / 那些不合理,其实理所当然
195 / 若是不理解,我们还可以尊重
200 / 接受自己是一个普通人的设定
208 / 示弱也是一种力量,没必要强撑

第五章 唯有柔软能对抗世间所有的坚硬
心智模式决定了你过什么样的生活 / 214
谁都没有义务迁就你的过分 / 222
模式可以切换,心智可以改变 / 227
放得下脸面,自然更有情面 / 231
你的妄自猜测多半是错的 / 235
把好脾气留给亲近的人 / 243
因为懂得,所以慈悲 / 248
有时候,幸福需要拐点弯儿 / 258
给别人留点余地,就是给自己留下退路 / 265

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