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幸福的最小行动封面图片

幸福的最小行动   马上申请样书

作  者:刘轩
出 版 社:中信出版社
出版时间:2018-1-1
定  价:49.00元
I S B N :9787508684819
分类标签:成功/励志

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内容简介

《幸福的最小行动》作者刘轩,在“刘墉之子”这个身份之外,他还是哈佛心理学专家、创意广告人、音乐创作人、广播节目主持人,他是《我是演说家》第二季总冠军,在“十点课堂”开设的心理学视频课,拥有超过10万人次的订阅量。
为何刘轩以有限的时间和精力,能在众多领域中频繁切换身份,并且保持高效自如的状态?
这一切归功于“有用的心理学”,即刘轩结合积极心理学的理论与自身多年的实践经验,把“追求幸福”这一看似很虚的目标,拆解成一个个切实可行的小行动。在忙碌快速的现代生活中,这些心理学技巧将帮助你察言观色、阅人识人,提升自己的沟通与社交能力,增加桃花运、培养健康的婚恋关系,轻松克服拖延症,并积极对抗负面情绪。
在《幸福的最小行动》中,刘轩毫无保留地公开自己实现跨界多彩人生的思维工具与行为方法,他告诉我们:不断积累“小改变”,就一定会有“大幸运”。小行动,会带来大幸福。
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作者简介

刘轩
哈佛大学学士、哈佛教育学院心理学硕士、博士候选人,知名作家刘墉之子。

身兼作家、企业讲师、品牌顾问、音乐制作人和节目主持人等跨界身份。出版著作12本,包括《Why Not?给自己一点自由》、《放任心中的一百次流浪》 等散文作品,《Get Lucky!助你好运》、《幸运透视眼》、《心理学如何帮助了我》等心理学作品。

2015年参加《我是演说家》第二季,荣获总冠军。2016年在“十点课堂”推出《教你巧用心理学,过更有效率的人生》系列视频课,迄今超过10万用户订阅。

近年来,刘轩致力于建立新媒体心理教育平台,结合影音制作、直播等网络科技教授实用心理学。

图书目录

自序
引言 走在“更好”的路上
行动1:检视自己,客观阅人
你是高敏人,还是低敏人?
步由心生
沟通温度计
训练你的自觉度
阅人四步骤
行动2:买一套体面的正装,开启深层社交
P.E.A.C.E为你赢得正面评价
重点1:正面(Positive)
重点2:投入(Engaging)
重点3:真实(Authentic)
重点4:连结(Connection)
重点5:移情(Empathy)
行动3:盖一座动人的故事屋,让聊天更有效
感觉比信息更难忘
第1步:勘察地形
第2步:打好基地
第3步:加盖楼层
第4步:阁楼谈心
如何漂亮地收尾
行动4:接受自己的特别之处,增加桃花运
不能以貌取人吗?
善用感知焦点效应
致胜开场白
埋下意犹未尽的伏笔
让人坠入爱河的36个问题
享受同一个节奏
关于缘分这件事
行动5:认清爱情三要素,重塑情场价值观
规矩会变,爱不会变
盖上潘多拉的盒子
保持爱情的新鲜度
爱恋中的金钱观
行动6:把未来的感受移植到现在,克服拖延症
你是哪一种拖延症患者?
驯服你的及时行乐猴
当个未来人
待办事项超能力
番茄钟工作法
行动7:从一枚回形针开始,养成好习惯
破坏计划的罪魁祸首
习惯的最小行动单位
启动你的基石习惯
当计划碰上变化
找朋友一起来挑战
行动8:用思考改变大脑,跳出负面回路
了解你的负面情绪
巧用心情天然调味剂
换掉脑海中的配音员
对抗负面情绪的好习惯
后记:勇敢挑战生活的现况
感恩笔记

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