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调心:把心调好病不找封面图片

调心:把心调好病不找   马上申请样书

作  者:董峰
出 版 社:湖南科技出版社
出版时间:2016-8-1
定  价:39.90元
I S B N :9787535785688
分类标签:保健/养生常见病预防和治疗

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内容简介

“心”不仅在生理上位居“五脏六腑之主”,它的统帅地位还体现在对情志(即心理)的作用上。中医常言的七情“喜怒忧思悲惊恐”均和“心”相关。这些情绪都是先伤到了心,然后又超过了心理的承受极限,进而在身体上表现出各种不适的症状。因此,要养生先要调心,要心养好,就有了健康之本。
经过多年的临床实践探索,董峰医师把具有中医特色的几种手段并用于养心,自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”。董峰老师继《养心》后推出的重磅新作《调心:把心调好病不找》,在书中他毫无保留地汇集了其调心法的精华,让所有人关照内在情绪,从此学会调心功法,健康长寿,人人享受!
与《调心:把心调好病不找》相似的书

作者简介

生于中医世家,毕业于第一军医大学,师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授,现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。致力于推广中医养心绝学,为“五步调心疗法”创始人,在当代中医里独具一格。

图书目录

第一章 我们的身体是有智慧的

1_ 情绪会害人,但也能治病

2_ 很多疾病都指向内在的情绪

3_ 乾隆为何长寿,雍正为何短命

4_ 小情绪处理不好,大毛病就会来找

5_ 七情五志,老祖宗给我们的提示

第二章 怒:外伤和气, 内伤元气

1_ 气大伤身,百病皆生于气

2_ 怒伤肝,伤心,伤胃,伤脑,还伤人

3_ 爱生气的女人老得快

4_ 把脾气发出来,比生闷气要好

5_ 怨气其实是自己在苦自己

6_ 爱赌气的人都不懂爱自己

7_ 肝火旺脾气大,身为旁人要理解

8_ 既生瑜何生亮?别太把自己当回事儿

9_ 遇事戒怒,要学会自己劝自己

10_ 降降肝火消消气,学会先问自己三个问题

◎肝气郁结肝火大,吃对食物病全消

第三章 思: 有 种 心 病 就叫“想太多”

1_ 思伤脾,脾统血,气血不足百病生

2_ 思前想后,心力交瘁当心过劳

3_ 思虑过多的女人妇科也不会好

4_ 多疑,既伤关系,又伤身体

5_ 太过敏感没必要,心肾不交易失眠

6_ 遇事要思考,但不要想太多

7_ 工作的事,回到家要少想

8_ 儿孙自有儿孙福

9_ 补足气血,吃对做对脾不虚

◎吃对食物脾不虚,气血充足“脾气”好  

第四章 忧:太过悲伤, 必损健康

1_ 抑郁太久可能会得绝症

2_ 忧伤肺,肺不好,卫气不固易患病

3_ 别走林黛玉的老路

4_ 很多皮肤病的根儿在“忧”字上

5_ 心窄了,健康就会远离

6_ 想得开要过,想不开也要过

7_ 没什么放不下,没有什么舍不得

8_ 别把错过当过错

9_ 远离忧悲,养肺养气养身体

◎养肺就是养气,肺气强固生病少

第五章 恐: 为 何 怕 什 么就来什么

1_ 恐伤肾,肾藏精,惊恐太多损耗精元

2_ 吓死人到底是怎么一回事

3_ 不要太过追求刺激

4_ 肾气越不足,越容易恐惧

5_ 遇事别怕事,越怕越来事

6_ 思能胜恐,静下来你就不再怕

7_ “无知者无畏”

8_ 胆子小的人不妨补补肾

◎食补肾虚,让你肾不虚、病不

第六章 喜:快乐是良药 乐极也生悲

1_ 喜伤心,心藏神,过喜伤心又伤神

2_ 大喜过望会让人失眠

3_ 喜中,暴喜伤阳警惕中风心梗

4_ 笑死人不偿命,确有其事

5_ 心主神明,愉悦时脑筋快、效率高

6_ 笑是良药,愉快总比烦恼好

7_ 养好心脑不怕衰老

◎心神合一不烦躁,饮食调理最重要

第七章 不大喜,不大 悲,养好心神

1_ 养心是核心,养神是先行

2_ 以默养气,以瞑养血,以睡养精,以静养神

3_ 静养阴气,可保长寿

4_ 欲望少一点,健康就多一些

5_ 吃什么能让我们恢复元气

6_ 离自然界越近越好

7_ 生活太快,亚健康根本停不下来

8_ 简单活,就是好好活

9_ 不以物喜,不以己悲

第八章 不着急,不着 慌,从容淡定

1_ 家家有本难念的经

2_ 别让坏情绪操控你和身边人

3_ 少发脾气多宽恕

4_ 不开心时就想开心的事

5_ 婆媳关系也是种缘分

6_ 能体谅别人的人寿命会更长

7_ 想开了,说开了,路就开了

8_ 凡事给自己留个适应期

《调心手册:12 个特效穴位 32 道调心小食方》





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