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跑步全书封面图片

跑步全书   马上申请样书

作  者:安比·波夫特
出 版 社:北京联合出版公司
出版时间:2016-5-1
定  价:45.00元
I S B N :9787550274464
分类标签:保健/养生运动健康

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内容简介

凝聚跑马冠军、权威教练、专业医师、资深撰稿人的集体智慧,从《跑者世界》40年来上千篇文章中萃取精华。从零基础到跑马,从装备、环境到营养,从损伤的预防到能力的提高,从训练的方法到心理素质的提升,用前沿的视角、简洁易懂的方式,为各类跑者破解跑步误区,提供科学、实用的跑步指南。书中提到的每一件事,你都能做到——即使是跑马拉松。无论是跑步新手还是冲马选手,无论是男性还是女性,均能从中获益,提升水平、尽享跑步乐趣。
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作者简介

安比•波夫特:1968年,他以2小时22分17秒荣获波士顿马拉松冠军,个人最好成绩是1968年日本福冈马拉松赛的2小时14分28秒。1978年,波夫特入职《跑者世界》杂志,1985年,担任执行主编。从1999年开始,波夫特先后编撰了《跑步全书》、《初级跑者全书》等著作。入选美国公路赛名人堂。曾获多项新闻奖。

图书目录

PART 1 开始跑步
Part 2 跑步和营养
Part 3 预防损伤
PART 4 女性与跑步
PART 5 让你跑得更好、更强、更快
PART 6 跑者的心理素质
PART 7 交叉训练
PART 8 跑者的减肥方程式
PART 9 半程马拉松攻略
PART 10 马拉松攻略

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